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チップアーティスト達のハッピーコラム

チップアーティスト yasuyo

アーティスト:yasuyo 『結夢ネイル』

愛知県小牧市で、ネイルと着付けの自宅サロンをしています。「結夢(ゆうめ)」とは人と人との縁を"結"んで、それがいつか"夢"につながるという願いを込めてつけました。和が大好きで、作るチップもどこかホッとなごめる様なものを目指しています。

yasuyo infomation →ブログ 販売ネイルチップ 作品アルバム集

腸を整えて全身きれいに!
心と体にいい!癒しの中国茶
ながらリフトアップ♪

 
 腸を整えて全身きれいに!


肌のトラブルやぽっこりおなかが気になったら腸のケアを初めてみませんか?

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、複雑で健康を左右する組織です。

腸が健やかであることが、美しく健康であるために大切です。
腸内には大きく3種類の菌が存在し、そのバランスによって
健康が大きく左右されるのです。

・善玉菌 乳酸金やビフィズス菌が腸内環境を整え働きを手助けします。

・悪玉菌 大腸菌やウエルシュ菌が増えると腸内環境が悪化し、病気を招くことも。

・日和見菌 善玉菌が増えれば善玉菌に味方し、悪玉菌が増えると悪玉菌に加担します。

腸内で悪玉菌が増えると、ガスや有害物質が増えて環境が悪化。
結売物質が血液と一緒に全身をめぐると肌荒れや不調が起きやすくなります。
普段からヨーグルトや納豆に含まれる善玉菌や食物繊維を取り入れて、
腸からきれいを心掛けませんか?

健康で美しい人の腸内細菌

□美容サプリの効き目を感じる
□毎日すっきり!おなかもスリム!
□お肌ツルツル!顔色もよい
□いつも元気で風邪もひきにくい


疲れている人の腸内細菌

□美容サプリを飲んでも実感がない
□便秘がちでお腹ぽっこり・・・
□すぐにお腹を壊す
□お肌カサカサ、顔色もさえない


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心と体にいい!癒しの中国茶



中国茶というとペットボトルのウーロン茶がおなじみですが
茶葉からお湯でいれたお茶は香りがとってもいいです!

中国茶をゆっくり楽しむことで得られるリラックス効果に加えて
お茶が持つ免疫増強効果、美肌、ダイエット、利尿作用、疲労回復などの
効能をうまく生活に取り入れてみませんか?


暖かくなるこれからの季節で一番気になるのはやっぱりダイエットですね・・・

ダイエットに良いとされるお茶はウーロン茶とプーアル茶です。

ウーロン茶の効能は
・血管の老化防止
・血圧降下作用
・脂肪代謝活性化による肥満防止
・活性酵素除去による効果防止、美肌効果
・免疫力向上
・抗アレルギー作用
・むくみをとる利尿作用

プーアル茶の効能
・食欲増進、消化促進作用、成長作用、下痢を治す抗菌作用
・抗炎症作用
・抗疲労作用
・便秘防止
・脂肪分解
・血圧を下げる効果
・血糖値を下げる作用
・動脈硬化抑制作用、コレステロール値低下

色々な効能がありますが、飲み方としては
食事の時に、脂肪を分解して流してくれる効果があるプーアル茶を飲み
常時飲むお茶を脂肪を代謝活性してくれる効果があるウーロン茶にしてみると
ダイエット効果か得られやすくなります

ホッと一息ティータイムに取り入れたいですね


記事:アーティストyasuyo
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ながらリフトアップ♪


体の筋肉の中で、きたえて即効性が高いのが「顔」!

顔の表情筋は普段30%しか使われてなくて、あとは眠っています。

そこで忙しいあなたにオススメの、シャンプーしながらリフトアップ♪

美容院でシャンプーしてもらうと顔がスッキリしませんか?

美容師さんになりきって耳のうしろ(側頭部)あたりを下から上に向かって
マッサージしてみてください。

頭部の筋肉、側頭筋は深層筋と言われる部類に入り、
筋肉を支える筋肉なんです。 この深層筋である側頭筋が衰えると、
ほほの筋肉や表情筋を支えきれなくなり、ほほがたるむのです。

ほほがたるむとほうれい線も深くなります。

この側頭筋を鍛えて、ほうれい線や、ほほのたるみを解消しましょう♪

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